Nenormalna osetljivost na hladno okruženje ili niske temperature poznata je kao netolerancija na hladnoću.

Različiti faktori mogu doprineti osećaju stalnog osećaja hladnoće. Ako imate problema da se ugrejete, vaš problem verovatno nije uzrokovan vremenskim prilikama.

Neprekidna hladnoća kod osobe može biti uzrokovana raznim zdravstvenim poremećajima, a određeni simptomi mogu ukazivati na osnovna stanja koja zahtevaju medicinsku pomoć.

Ljudi starije dobi:

Prema istraživanjima, starije osobe su podložnije hladnoći jer im je metabolizam sporiji, a proizvode manje toplote. Prema studijama, sposobnost našeg tela da sačuva toplotu opada sa oko 60 godina, što dovodi do hladnijeg osećaja. Kako starite, možete primetiti smanjenje mišićne mase, što može biti faktor koji doprinosi hladnoći.

Nemate dovoljno masti:

Trigliceridi, holesterol i druge važne masne kiseline pomažu našim organima da skladište energiju i štite ih. Pošto masnoća izoluje telo, ljudi sa smanjenom telesnom težinom imaju tendenciju da osećaju više hladnoće u normalnim okolnostima. Nizak indeks telesne mase često je rezultat ograničenja kalorija, što može smanjiti metabolizam i smanjiti telesnu temperaturu.

Pol:

Žene će se češće požaliti da im je hladno zbog njihove fiziologije. Estrogen smanjuje dotok krvi u ekstremitete. Prema istraživanjima, žene imaju tendenciju da se osećaju hladnije tokom menstrualnog ciklusa kada im je nivo estrogena visok.

Nedovoljno sna:

Neadekvatan san oslobađa hormone stresa i uzrokuje smanjenje aktivnosti hipotalamusa, koji je kontrolna tabla mozga koja reguliše telesnu temperaturu. Nedostatak sna može vas učiniti podložnijim gripu i drugim bolestima.

Dehidracija:

Kada dehidrirate, vaše telo postaje osetljivije na temperaturne fluktuacije. Voda služi kao primarni izvor energije za metabolizam. Manje vode u telu može usporiti vaš metabolizam i ohladiti vas.

Pušite:

Našu unutrašnju temperaturu regulišu ćelije termoregulatora u našoj koži koje otkrivaju hladnoću i sužavaju naše kapilare i krvne sudove u procesu poznatom kao vazokonstrikcija, usporavajući protok krvi. Ljudi koji puše imaju više vazokonstrikcije, što im hladi ekstremitete.

Anksioznost:

Ljudi koji imaju anksioznost imaju veću verovatnoću da osećaju hladnoću od drugih. To se dešava zato što kada ste uznemireni, aktivira se vaša amigdala (deo mozga koji je odgovoran za zaštitu tela i reagovanje na opasnost), što dovodi do toga da vaše telo troši sve svoje rezerve i energiju kako bi vas zaštitilo. Stoga vam je hladno jer se vaše telo koncentriše na to da vas smiri i nema dovoljno krvotoka da vas zagreje.

Hipotenzija:

Hipotenzija (nizak krvni pritisak) je još jedan uzrok hladnoće povezan sa krvlju jer ljudi sa niskim krvnim pritiskom mogu imati manji dotok kiseonika u organe i ekstremitete.

Dijabetes:

Dijabetes karakteriše slaba cirkulacija krvi, posebno u ekstremitetima, što može uzrokovati hladne ruke i stopala. Štaviše, dijabetes povećava rizik od srčanih oboljenja i sužavanja arterija, što može doprineti hladnim rukama i stopalima.

Nizak unos gvožđa:

Anemija (nedostatak gvožđa) je najčešći nedostatak u ishrani, posebno među ženama. To izaziva različite probleme, uključujući hroničnu hladnoću i hladne ekstremitete.

Nedostatak vitamina B12:

Vitamin B12 je važan u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i transportu kiseonika. Pošto naša tela ne mogu da proizvode crvena krvna zrnca, njihov nedostatak dovodi do anemije sa nedostatkom vitamina B12. Ovaj nedostatak vitamina B12 često može dovesti do zimice i hladnoće.

Tiroidna žlezda:

Hipotiroidizam je stanje u kojem je štitna žlezda neaktivna. Iako je žlezda zadužena za mnoge metaboličke procese, ona je uključena u regulaciju telesne temperature. Ljudi sa hipotiroidizmom često doživljavaju hladnoću jer ne proizvode dovoljno hormona štitne žlezde. Kao rezultat toga, metabolizam se usporava, što dovodi do osećaja hladnoće.

Povreda kičme:

Kičmena moždina je prvenstveno senzorni organ koji je sposoban da oseti kretanje, temperaturu i dodir.
Ljudima koji su imali povredu kičmene moždine može biti teško da osete osećaj toplote i hladnoće jer takva povreda može oštetiti senzore temperature.

Ukoliko ste se pronašli u nekim od ovih navoda, konsultujte se sa svojim lekarom i uradite nalaze kako biste objasnili vaše česte pritužbe na tremor ili hladnoću i na kraju rešili problem.